negma
01-04-2007, 03:13
|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|بالصيني >>غير حياتك|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|
تقول حكمة صينية "إذا لم تنجح في تغيير حياتك فعليك أن تتأقلم معها حتي تنجح في البقاء علي الحياة"هنا بصدد دعوه للنرجسية وإنما دعوه لحب الذات وتقبلها والعمل المستمر علي تطويرها وتحسين صورتها وإليك الخطوات العملية لمساعدتك علي بدء حياتك الجديدة
أ وبعد مراجعه ما قمت بكتابته احضر ورقه أخري وسجل فيها نقاط ضعفك أو السلبيات التي تتمني تغييرها في شخصيتك ولا تخجل من كتابة كل النقاط حتي وان كانت تافهة أو غير مهمة مثل "تلعثمك وخوفك من مقابله أشخاص جدد" ربما تبدو للبعض مشكله بسيطة وان كانت في الحقيقة تحتاج لتغييرها حتي لا تكون عائقا أمام تحقيق أحلامك وكذلك شكل تعاملك مع الاخرين
1-واجه نفسك
مواجهه النفس هي أولي المراحل والخطوات التي لابد من القيام بها ويتحقق ذلك من خلال كتابة كل المقومات التي تراها مناسبة للوصول لأحلامك ولهذا لا تتردد في كتابه كل ما هو ايجابي في شخصيتك ولا داعي من عمل "تزيين" علي الأهم وبعد مراجعه ما قمت بكتابته أحضر ورقة أخري وسجل فيها نقاط ضعفك أو السلبيات التي تتمني تغييرها في شخصيتك ولا تخجل من كتابة كل النقاط حتي وإن كانت تافهة أو غير مهمة مثل "تلعثمك وخوفك من مقابله أشخاص جدد" ربما تبدو للبعض مشكلة بسيطة وان كانت في الحقيقة تحتاج لتغييرها حتي لا تكون عائقا أمام تحقيق أحلامك وكذلك شكل تعاملك مع الآخرين
2-أبحث عن السعادة
ربما يبدو العنوان السابق صعب التحقيق أو علي الأقل يحتاج لخطوات كثيرة ومتعددة للوصول إليه وان كانت الحقيقة مختلفة تماما فالأمر يتحقق بعد تفكيرك في الأشياء التي تسعدك وربما تكون في بعض الأحيان مجرد تفاصيل وأمور صغيره إلا أنها تضيف إليك الكثير مثل شراء زهورك المفضلة أو قراءه كتاب أو رواية لكاتبك المفضل
ابحث عن نفسك في سطور الرواية وان لم تجد نفسك ففكر في شراء أفلام dvdجديدة أو استمع للحن او موسيقي قريبه من قلبك
3-استمتع بكل لحظه
ربما يكون السبب الرئيسي لجعل الأشخاص غير سعداء هو قيامهم "بتسويق" سعادتهم بمعني أن يربطوا بين تحقيق حلمهم وإحساسهم بالسعادة وهو ما يظهر واضحا في عبارات مثل "لو نجحت هكون أسعد واحد" وهي النظرية التي يرفضها الطب النفسي تماما وينصح بالاستمتاع بكل لحظه تعيشها وان تشعر بأنها طريقك للنجاح وتحقيق كل ما تحلم به لذلك لا تحرم نفسك من الاستمتاع بوقتك وحاضرك دون النظر للماضي أو المستقبل
4-اختلافك يعني تميزك
خلقنا الله بشرا مختلفين من حيث الشكل والسلوك والشخصيات واختلافنا يتيح لكل منا الفرصة للتألق واثبات الذات لهذا لا تطلب من الأخرين ن يتغيروا وحاول الاستفادة من هذه الاختلافات ربما تمنحك فكره جديدة ومختلفة لم تكن يوما تتوقع الوصول إليها ولا تفكر أيضا في تغيير صفاتك للتأقلم مع الاخرين حتي لا تحمل نفسك ما لا ترضيه
ببساطه كن نفسك ولا تخجل منها والاهم أن تتأكد ان اختلافك هو سر تميزك
5-ابتعد عن التوتر
هو أمر صعب في ظل تفاصيل يومك المتعب ولكن حاول بقدر الأمكان التعامل مع مشكلاتك علي إنها مجرد مرحله سوف تذهب مع الريح بذهاب سبب كل مشكله وتذكر مواقف شبيهه حالفك الحظ في التغلب عليها وحاول التفكير بهدوء بعيدا عن المؤثرات الخارجية أو العوامل الداخلية التي قد تؤثر علي قراراتك أو آرائك ولتحقيق هذا أمنح لنفسك وعقلك استراحة لا تقل عن نصف ساعة حاول فيها تصفيه ذهنك وعقلك من كل الضغوط التي تسيطر عليك
تقول حكمة صينية "إذا لم تنجح في تغيير حياتك فعليك أن تتأقلم معها حتي تنجح في البقاء علي الحياة"هنا بصدد دعوه للنرجسية وإنما دعوه لحب الذات وتقبلها والعمل المستمر علي تطويرها وتحسين صورتها وإليك الخطوات العملية لمساعدتك علي بدء حياتك الجديدة
أ وبعد مراجعه ما قمت بكتابته احضر ورقه أخري وسجل فيها نقاط ضعفك أو السلبيات التي تتمني تغييرها في شخصيتك ولا تخجل من كتابة كل النقاط حتي وان كانت تافهة أو غير مهمة مثل "تلعثمك وخوفك من مقابله أشخاص جدد" ربما تبدو للبعض مشكله بسيطة وان كانت في الحقيقة تحتاج لتغييرها حتي لا تكون عائقا أمام تحقيق أحلامك وكذلك شكل تعاملك مع الاخرين
1-واجه نفسك
مواجهه النفس هي أولي المراحل والخطوات التي لابد من القيام بها ويتحقق ذلك من خلال كتابة كل المقومات التي تراها مناسبة للوصول لأحلامك ولهذا لا تتردد في كتابه كل ما هو ايجابي في شخصيتك ولا داعي من عمل "تزيين" علي الأهم وبعد مراجعه ما قمت بكتابته أحضر ورقة أخري وسجل فيها نقاط ضعفك أو السلبيات التي تتمني تغييرها في شخصيتك ولا تخجل من كتابة كل النقاط حتي وإن كانت تافهة أو غير مهمة مثل "تلعثمك وخوفك من مقابله أشخاص جدد" ربما تبدو للبعض مشكلة بسيطة وان كانت في الحقيقة تحتاج لتغييرها حتي لا تكون عائقا أمام تحقيق أحلامك وكذلك شكل تعاملك مع الآخرين
2-أبحث عن السعادة
ربما يبدو العنوان السابق صعب التحقيق أو علي الأقل يحتاج لخطوات كثيرة ومتعددة للوصول إليه وان كانت الحقيقة مختلفة تماما فالأمر يتحقق بعد تفكيرك في الأشياء التي تسعدك وربما تكون في بعض الأحيان مجرد تفاصيل وأمور صغيره إلا أنها تضيف إليك الكثير مثل شراء زهورك المفضلة أو قراءه كتاب أو رواية لكاتبك المفضل
ابحث عن نفسك في سطور الرواية وان لم تجد نفسك ففكر في شراء أفلام dvdجديدة أو استمع للحن او موسيقي قريبه من قلبك
3-استمتع بكل لحظه
ربما يكون السبب الرئيسي لجعل الأشخاص غير سعداء هو قيامهم "بتسويق" سعادتهم بمعني أن يربطوا بين تحقيق حلمهم وإحساسهم بالسعادة وهو ما يظهر واضحا في عبارات مثل "لو نجحت هكون أسعد واحد" وهي النظرية التي يرفضها الطب النفسي تماما وينصح بالاستمتاع بكل لحظه تعيشها وان تشعر بأنها طريقك للنجاح وتحقيق كل ما تحلم به لذلك لا تحرم نفسك من الاستمتاع بوقتك وحاضرك دون النظر للماضي أو المستقبل
4-اختلافك يعني تميزك
خلقنا الله بشرا مختلفين من حيث الشكل والسلوك والشخصيات واختلافنا يتيح لكل منا الفرصة للتألق واثبات الذات لهذا لا تطلب من الأخرين ن يتغيروا وحاول الاستفادة من هذه الاختلافات ربما تمنحك فكره جديدة ومختلفة لم تكن يوما تتوقع الوصول إليها ولا تفكر أيضا في تغيير صفاتك للتأقلم مع الاخرين حتي لا تحمل نفسك ما لا ترضيه
ببساطه كن نفسك ولا تخجل منها والاهم أن تتأكد ان اختلافك هو سر تميزك
5-ابتعد عن التوتر
هو أمر صعب في ظل تفاصيل يومك المتعب ولكن حاول بقدر الأمكان التعامل مع مشكلاتك علي إنها مجرد مرحله سوف تذهب مع الريح بذهاب سبب كل مشكله وتذكر مواقف شبيهه حالفك الحظ في التغلب عليها وحاول التفكير بهدوء بعيدا عن المؤثرات الخارجية أو العوامل الداخلية التي قد تؤثر علي قراراتك أو آرائك ولتحقيق هذا أمنح لنفسك وعقلك استراحة لا تقل عن نصف ساعة حاول فيها تصفيه ذهنك وعقلك من كل الضغوط التي تسيطر عليك