مشاهدة النسخة كاملة : مجلة الاسره الرمضانيه للاسبوع الثاني
شيخة البنات 30-09-2006, 15:09 السلام عليكم ورحمة الله
كل رمضان والجميع بالف خير
http://www.mowjeldoha.com/mix-pic/object/www.mowjeldoha.com-globes-12.gif
خير مانبدأ به مجلتنا بأحلا الكلام
WIDTH=550 HEIGHT=450
http://altofa7a555.wenak.com/33e7e34207.gif
كلمة الافتتاحيه
http://www.mowjeldoha.com/mix-pic/animated-borders/gldstarln[1].gif
رمضان .. فرصة لدخول الجنة
ها هو شهرُ الرحمةِ قد أطلّ علينا ، ها هو شهرُ العتقِ من الّنيرانِ قد أظلّنا ، ها هو المُنادي يُنادي ... يا باغي الخيرِ أقبِل ... ويا باغي الشرِّ أقْصِر ، ها هي أبوابُ النّيرانِ قد أُغْلِقتْ ، وأبوابُ الجِنَان قدْ فُتّحتْ ، ها هي الشياطينُ قد صُفّدت .
ها هي الرحماتُ قد أُنْزِلَتْ ، ها هي المغْفرة قد تناثرت .
فأين المُشمّرون للطّاعات ، وأينَ الخائِفون المنيبُونَ الرّاجون لرحمةِ الله ، الطّالِبُون العتقَ من النيرانِ أيْن أصْحابُ الهِمّة ، أين منْ يُريدون الجنّة ، ها هي الجنّة قد أُزْلِفت غيرَ بعيد .
وأينَ المُذنِبونَ ، وأين المُخْطِئونَ ، الذين على أنفُسِهم مُسْرفونَ ، ها هي النّار أبْوابُها قدْ أُغْلِقت .
هيا يا أخي العزيز .. لِنَنطلِق سَويّا في هذا اليوم ، لنُكْثِر من الطاعاتِ ، ونُعاهِد ربّ البَرٍيّات أن لا عودةَ للمَعاصِي والسّيئات .
وإيّاكَ إيّاكَ ! أن تُكْتَبَ في هذا الشّهرِ منَ المحْرومين ، فيا ويْحَك إن فأتتْك هذه الفُرصة ، ورَغِمَ أنْفُك إن لمْ يَغْفِر لك الله .
اجْتَهِد وثابِر وشدّ المِئْزَر وتَنقّل في رِياض الطّاعات ، من قِيام بالليلِ وإفطارٍ للصّائمينَ ، وإعانة أرمَلةِ ومسْكين ، ومَسْحٍ على رأسِ يَتيم ، وتلاوةٍ للقرآن الكريم . ولن يخيّبَ الله سعيَ المُخْلِصين .
فيا أيّها المُذنب .. ليسَ لكَ عُذر بعدَ ذلكَ ، قدْ هيّأ الله لكَ جميعَ السُّبل لتُقبِلَ إليه ، وتنُوبَ وتُقلِعَ وتعودَ إليه بِقلبٍ تائبٍ مُنيبٍ أواه .
فاشْترْ نفْسَكَ ، فالثّمنُ موجُود والسّوقُ قائِم ، والكيّسُ من دانَ نفسُه وعَمِل لما بعدَ المَوت ، والشّقي من تَمنّى على الله الأمَاني فجَاءه مَلكُ الموتِ فأخَذه على حينِ غِرّه فَصَاحَ بأعلى صوتِهِ ( حَتَّى إِذَا جَاءَ أَحَدَهُمُ الْمَوْتُ قَالَ رَبِّ ارْجِعُونِ ) ولا ت حينِ مندم .
نسألُ الله أنْ يعتِقَ رِقابنا ورِقابكم من النّار ، ويُدخِلنا الجنّة مَع الأبْرار
http://altofa7a555.wenak.com/33e7e34207.gif
هدية المجله لجميع الاعضاء من مشرفات القسم
http://www.mowjeldoha.com/mix-pic/animated-borders/gldstarln[1].gif
http://www.prophetstory.com/Images/logo.gif (http://www.prophetstory.com/index.html)
شيخة البنات 30-09-2006, 15:20 لصحتــــك
http://www.mamarocks.com/tristarsb.gif
سمعت عن اعجاز علمى في حديث "وإذا سابه أو قاتله أحد فليقل: إني صائم ؟؟
:
:
قال صلى الله عليه وسلم: "الصيام جنة فإذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يجهل، وإذا سابه أو قاتله أحد فليقل: إني صائم" (رواه الشيخان من حديث أبي هريرة رضي الله عنه). مما يؤسف له أن تجد بعض الناس قد رسم في مخيلته صورة مشوهة للصائم بأنه عابس مقطب الجبين لا يكلم أحداً ولا يبتسم في وجه أحد ويفسر الحديث بغير مقصده ... أتدرون لماذا جاءت الوصية بذلك في حالة الصوم بالذات ؟ هناك تفسير علمي، ربما يكون صحيحا؛ً لأننا لا نستطيع أن نجزم بأن ذلك التفسير العلمي هو المقصود بتلك الآية أو ذلك الحديث.. عندما يصوم الإنسان فإن جسمه يتخلص من السموم المتراكمة في جسمه طوال العام، ولعل ذلك من حِكم الصيام العديدة، ومن ضمن ما يقوم به: التخلص من الشحوم المخزنة، ولكي يتخلص منها الجسم لا بد له من أن يستخدم السكر الموجود في الدم الذي يسمى الجلوكوز أولا فهو المخزون الأول، فإذا قل عن معدله الطبيعي يبدأ الجسم بأخذ الناقص من الكبد أو العضلات حيث يخزن فيهما على هيئة مركزة تسمى (الجليكوجين)، فإذا نقص هذا أيضا عن معدله الطبيعي يبدأ الجسم في هدم الدهون المخزنة ليأخذ منها الطاقة. في أول أيام الصيام لا نشعر بالنقص في سكر الدم بناء على ما ذكرت، ولكن في الأيام التالية نبدأ بالشعور بالنقص فيه مما يجعلنا نشعر بالإجهاد أو التعب أحياناً لنقص مصدر الطاقة ثم بسبب تغيرات هرمونية لها علاقة بعمليات الأيض. أرأيتم ماذا يحدث للمسجل الذي يعمل بالبطارية عندما تكون ضعيفة، إن مصدر الطاقة عندما يضعف يجعل الجهاز لا يعمل بشكل طبيعي ، وهذا حال أجسامنا عند الصيام. من ضمن أجهزة أجسامنا التي تتأثر بالنقص في الطاقة: الجهاز العصبي، فلا يعود يعمل بطاقته الكاملة، لهذا قد لا يتحمل البعض ذلك النقص وقد يحس بالدوار أو الدوخة، أو على الأقل لا يستطيع أن يضبط رد فعله جيداً، أو حسب تعبيرنا يفقد أعصابه، فإذا سابه أحد أو شاتمه وتبادل كل منهما الجدال مع صاحبه قد يبدر من أحدهما رد لا يقصده، ولكنه عجز عن التحكم في أعصابه، لهذا كان العلاج النبوي قبل حدوث المشكلة. إن تذكر أننا في عبادة يجعلنا نتحمل ونتذكر الأجر والمثوبة، وإذا تذكرنا الحديث يجعلنا نبتعد عن مواطن الخلاف المؤدي إلى الشقاق، وقبل هذا وبعده نتعلم في هذا الشهر كيف نضبط مشاعرنا، فمن ضمن فوائد هذه المناسبة العظيمة أنه دورة تدريبية رائعة لتغيير بعض العادات السيئة وطرق التعامل غير المحبذة.. إن هذه المشكلة الوظيفية داخل الجسم المتمثلة في نقص الطاقة الجاهزة للحرق ليست سلبية، وإنما أفهم منها أنها فرصة تدريبية لضبط المشاعر السلبية تجاه الآخرين في وضع أصعب من الحالة الطبيعية، فإن نجحنا فيها سيكون الوضع أسهل في الضبط عندما لا نكون صائمين، وهنا يتميز من أخلص عمله وجوارحه لله ، ومن كان لديه بعض الضعف والتقصير. إخواني وأخواتي الأحباب .. فلنتذكر الأجر والمثوبة، ولنفرح ونسعد بهذه العبادة العظيمة، ولنتواصل بالرحمة والمغفرة التي ارتبطت بهذا الشهر الكريم ، فكما أن أوله رحمة وأوسطه مغفرة، فليكن هذا شعارنا نتراحم فيما بيننا ويغفر كل منا لصاحبه، وتعم السعادة والحب فيما بيننا داخل الأسرة وبين أفراد المجتمع. وتقبل الله منا ومنكم صوم هذا الشهر وقيامه.. آمين يا أرحم الراحمين.
http://www.mamarocks.com/tristarsb.gif
هل شرب عصير الفواكه مع البروتين والنشويات يعيق عملية الهضم؟ ماهو افضل طعام للافطار؟ هل نبدا بسوائل أم بالطعام الصلب؟ هل نأكل الفواكه مع الافطار والسحور ام بينهما؟؟
:
:
نعم شرب السوائل يعيق الهضم لأنه يخفف العصارات الهاضمة والانزيمات فلا تكون فعاله للهضم ، فلا يهضم الأكل ويسبب تلبك وربما غازات فأنصح بعدم الشرب اثناء الأكل سواء عصير او ما او بالتأكيد مشروبات غازية لمن اراد تخفيف الوزن نعم يبدا بالسوائل اما الطفال ومن كانت اوزانهم منخفضة المفروض الا يبداون بالسوائل ابدا عصير الفواكه مع الافطار ، ودائما يفضل ان تؤكل الفواكه لوحدها وليس بعد الاكل كما اعتدنا ، اذا اردنا ان تستفيد اجسامنا منها بشكل جيد اذا تكون في وقت مستقل الا من يريد انقاص الوزن فالمفروض يبدأ بها قبل الأكل
http://www.mamarocks.com/tristarsb.gif
قواعد تحميك من زيادة الوزن في رمضان
http://www.arab2000.net/Sites/new_Arab2k/pub_images/_r/14825.jpg?w=200
على الرغم من كل ما يجلبه الشهر الفضيل من نعم وبركات وصفاء للنفس والذهن، فان النساء يرغبن دائما في نعمة اضافية يسبغها عليهن شهر الصيام. ففي كل عام تعد كل امرأة نفسها بان تخرج من شهر رمضان وقد قل وزنها، فمن الطبيعي ان يكون صوم جزء من اليوم سببا في نقصان الوزن. الا ان ما يحدث فعلا هو العكس فمعظم النساء يخرجن الى العيد وقد ازدادت اوزانهن نتيجة للسلوكيات الخاطئة التي يرتكبنها من دون ان يدركن اثرها على اوزانهن عاما بعد عام.
اليك ست قواعد مهمة تعزز نظامك الغذائي، لو اتبعته بذكاء لمدة شهر فسيساعدك على استعادة السيطرة على وزنك وكسر مسلسل الافراط في الطعام.. فتذكري هذه النصائح قبل ان تضعي الطعام في فمك على الافطار او بين المغرب والفجر.
1- حين تحرمين نفسك متعة النوم
يأتي الشهر الذي تستعد له الفضائيات بقائمة لا تنتهي من المسلسلات والسهرات والفكاهات والمسابقات، فلا تغتري بها لانها ستقلل فترات نومك مما يجعل عملية السيطرة على وزنك اصعب واصعب فطبقا للابحاث التي اجرتها جامعة ستانفورد - مركز ابحاث النوم - فان جسدك يقلل مستوى افراز اللبتين (البروتين الذي ينظم الشهية والوزن) نتيجة السهر، مما يعني زيادة شعورك بالجوع وابطاء عملية حرق السعرات الحرارية. كما تؤدي قلة النوم ايضا الى زيادة هرمون الكرتيزول الذي يساعد على اطلاق الرغبة المفاجئة لتناوزل النشويات والمأكولات الدسمة. بالاضافة الى ان قلة النوم تقلل كفاءة جسدك في تنظيف الدم من السكر ومن ثم تزداد فرصة تراكم كميات الطعام التي تتناولينها بعد الافطار لتتحول الى دهون داخل الجسم فاضربي عصفورين بحجر، وانعمي بالنوم بعد صلاة القيام حتى موعد السحور.
2- طعامك لا يملأ المعدة ولا يسد الجوع
ما ان يؤذن المغرب حتى تسارعي الى ما لذ وطاب على مائدة الافطار، ثم تشعرين بالجوع مرة اخرى بعد فترة قصيرة، وتفسير ذلك ان جسدك بحاجة الى كيلو ونصف الكيلو من الطعام تقريبا لتشعري بالامتلاء. فاذا اكلت كمية اقل فان ذلك سيخلف لديك رغبة في تناول المزيد من الاطعمة. ولكي تشعري بالرضا والامتلاء من دون ان يزداد وزنك اختاري كيلو ونصف الكيلو من الاطعمة الغنية بالالياف والماء، ولكنها فقيرة في السعرات مثل كثير من الخضراوات وبعض انواع الفواكه. وبدلا من ان تفطري على عصير او مشروب غني بالسكريات، افطري على كوب من عصير جريب فروت طازج لان متوسط محتواه من الماء 90% وتحتوي نصف قمرته على 39 سعرة حرارية، فالاطعمة الغنية بالالياف تملأ معدتك مما يمنعك من تناول الكثير كما تحتاج وقتا اطول للهضم فاقسمي ثمرة الجريب الى نصفين تناولي نصفا في بداية الفطور ونصفا في بداية السحور، مما سيساعدك في فترة الصوم ونحذرك من ان الفول المدمس والبلح وان كانا غنيين بالالياف الا انهم غنيان ايضا بالسعرات.
3- تستخدمين اطباقا كبيرة الحجم
كلما ازداد حجم الطبق ازدادت كمية الطعام التي ستضعينها فيه مما سيزيد ميلك الى تناوله كله. فقد اثبتت الابحاث ان الاشخاص الذين تقدم لهم كميات اكبر يأكلون اكثر، حتى ان لم يحبوا الطعام فاذا لم تأخذي كمية الطعام في حسبانك فستعانين في مواجهة عملية انقاص الوزن، ومهما كانت اختياراتك لنوعيات الطعام صحية وسليمة. فلا يغرنك ذلك وتملئي طبقك الى حافته.
تناولي افطارك ببطء قدر الامكان بلقيمات صغيرة كي تمنحي جسمك مزيدا من الوقت لارسال اشارة الرضا والامتلاء للمخ، وتمنحي مخك فرصة كي يأمرك بالتوقف عن الاكل.
4- تتعمدين تقليل الكربوهيدرات
يرى الباحثون ان اقصاء كثير من الكربوهيدرات من قائمة طعامك قد يدفعك فعليا الى الافراط في الطعام. فقد وجدت دراسة اجريت في جامعة اوهايو ان الذين يغفلون تناول الكربوهيدرات في اي وجبة من وجباتهم يميلون الى تعويض ذلك بتناول المزيد منها لاحقا. فمن الجيد ان تشكل الكربوهيدرات مصدرا لنصف السعرات التي تتناولينها في الوجبات اليومية حتى تحافظي على المعدل المثالي لهرمون الشهية - السيروتنين - واحذري المنتجات التي تضيف عبارة (قليل الكربوهيدرات) لانها احيانا تحتوي على الدهون.
الفواكه والخضراوات والقمح الكامل تحتوي جميعها على كربوهيدرات نبيلة، بينما تحتوي الحلويات الشرقية الرمضانية على كربوهيدرات اخرى شريرة. والشيء نفسه بالنسبة الى الدهون، فبعضها مفيد وبعضها ضار، فحاولي خلق التوازن في وجباتك الرمضانية.
5 تأكلين الحلوى في الوقت غير المناسب
اشارت احدث الدراسات الى ان تناول الحلوى على بطن خاوية يخلق نهما نفسيا تجاهها - لان الجوع يجعل لاي طعام غني بالسعرات طعما رائعا لا يمحي من الذاكرة. ومن ثم ترغبين في المزيد منه، ولكن هذا لا يعني ان تديري ظهرك كليا لمائدة الحلوى العامرة في رمضان، ولكن تناولي قطعة واحدة بعد ساعة على الاقل من تناول الافطار. فقد اظهرت الابحاث ايضا ان تناول قطعة حلوى بعد نصف ساعة من الوجبة يقلل ميلك الى تناول كمية منها كوجبة خفيفة بين الوجبات.
6- تأكلين امام التلفاز
اذا تناولت الافطار وانت تشاهدين التلفزيون او اذا جعلت تسليتك بين الافطار والسحور مشاهدة المسلسلات وفي حجرك طبق فيه اي نوع من انواع الطعام (مكسرات - حلوى اصابع محشي) فانت تعرضين نفسك لحظر شديد.. اولا: سيربط ذهنك بين مشاهدة التلفزيون وبين انشغال فمك بمضغ الطعام، ومن ثم ستسرعين لجلب بعض مما تأكلين كلما شاهدت مسلسلا سواء كنت جائعة ام لا.. ثانيا: ولأنك لا تركزين فيما تأكلين، بل فيما ترتديه ليلى علوي - فلن تتوقفي عن الاكل حين تمتلئ معدتك.
وقد اثبتت احدى التجارب ان هذا الربط بين الفكرتين يحدث بسرعة شديدة، فحين بعثت رائحة طعام تحت انوف عينة من المتعاملين مع الكمبيوتر لم يستغرق الامر سوى دقائق لخلق رابطة بين النظر الى شاشة الكمبيوتر وبين التفكير في الطعام.
فحددي لتناول الطعام مكانا واحدا من دون اي تشويش لأنك اذا ركزت على شيء آخر فسيصبح الأكل عادة تمارسينها بلا وعي.
كلي وتحكمي بشهيتك
اضافة الفلفل، ان الفلفل والمواد الحريفة التي تشتهر بها المأكولات الشرقية قد تجعلك تأكلين كميات اقل سواء اثناء تناول الافطار او فيما بين الافطار والسحور، فالكابسكين - الموجود في المادة الحريفة - قد يكون هو السبب، حيث اثبتت الدراسات انه يكبح الشهية ويساعد في حرق مزيد من السعرات كما ان تناوله في بداية الوجبة يقلل من تناول الطعام خلالها كما ان الذين يتناولون الفلفل الاحمر في وجباتهم يتناولون 1000 سعرة اقل خلال هذا اليوم.
سر الكروميوم
اثبتت الدراسات الطبية ان كميات قليلة من عنصر الكروميوم تساعد في انقاص الوزن وتقلل دهون الجسم وتزيد كتلة العضلات وتتحكم بشكل افضل في غلوكوز الدم لتقليل الشعور بالجوع. ويوجد الكروميوم في مح البيض وفي الخميرة والعسل الاسود كما يتوافر في الفيتامينات المتعددة فحوالي 200 ميكروغرام منه يوميا تكفي.
الماء افضل اشربي من ستة الى ثمانية اكواب متوسطة من الماء يوميا، مما يساعدك على تخليص جسدك من السموم. كما انه يملأ المعدة من دون استهلاك اي سعرات، اما فائدته العظمى فهي انه يمنعك من تناول مشروبات اخرى عالية السعرات لا تنتبهين اليها بين الافطار والسحور ولا تدخليها في حساباتك حين تتحدثين عن الافراط في الطعام وهذا خطأ شائع.
http://www.mamarocks.com/tristarsb.gif
يتبع
شيخة البنات 30-09-2006, 16:04 لكِ
مطبخ سحر الحب
http://www.siggiez.com/backs/sets/floral7e.gif
موسوعة الطبخات والأكلات الرمضانية
للاطلاع على الموضوع اضغطي هنا (http://www.se7r-al7ob.net/vb/showthread.php?t=30175)
*'¨¯¨'*•~-.¸-(_ موسوعة الشوربات _)-,.-~*'¨¯¨'*
للاطلاع على الموضوع اضغطي هنا (http://www.se7r-al7ob.net/vb/showthread.php?t=42753)
حلويات رمضان بطريقتي
للاطلاع على الموضوع اضغطي هنا (http://www.se7r-al7ob.net/vb/showthread.php?t=45401)
لطفلك
http://www.siggiez.com/backs/sets/floral7e.gif
اضغطي هنا (http://assalama.jeeran.com/)
لاناقتك في رمضان
http://www.siggiez.com/backs/sets/floral7e.gif
جلابيات مميزة لمناسبات رمضان الرائعة
للاطلاع على الموضوع اضغطي هنا (http://www.se7r-al7ob.net/vb/showthread.php?t=45234)
شيخة البنات 30-09-2006, 16:28 الزوجان في رمضان
http://www.al-wed.com/pic-vb/315.gif
إن شهر رمضان المبارك يحمل معاني سامية للحياة الإنسانية بشكل عام والحياة الزوجية بشكل خاص, وهو فرصة كبيرة للتقارب الزوجي والتواصل الأسري.
إن الاجتماع على الطاعة والعبادة في جو مفعم بالإيمان ليضفي على الحياة الزوجية بنسائم الحب والود، فهو فرصة حقيقية للحياة الزوجية السامية.
وفي شهر رمضان ما فيه من دروس رائعة يستفيد منها الزوجان مثل:
الصبر ـ الجود ـ الحلم والتسامح ـ الأخلاق الحميدة العامة
ـ ليسع الزوجان منذ بداية هذا الشهر للاستفادة منه كما هو المطلوب من مشروعيته وحكمته وليجعلا من الشهر الكريم دورة تدريبية لهما.
وليكن من محتويات هذه الدورة الإيمانية:
ـ سعة الصدر، وتقبل بعضكما لبعض ومشاركة أحدكما الآخر في المشاعر.
ـ اجتمعا معًا على الطاعة كما تجتمعان على الإفطار والسحور.
ـ الاهتمام بإظهار المحبة والمودة والتقارب بين الزوجين، ومحاولة إزالة أي سوء تفاهم حتى لا يعكر جو العبادة في رمضان، وتذكرا أقوال حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم: 'إذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يصخب فإن سابه أحد أو قاتله فليقل: إني صائم'.
ـ خططا معًا للسعادة والحياة التي يرضى الله عنها كما تخططان للفطور.
ـ التوسعة على الأهل والأولاد بحسن المعاملة والعناية والرعاية وتجنب الصخب والعصبية. وتذكرا قول رسولنا الكريم: 'من تقرب فيه بخصلة من خصال الخير كان كمن أدى فريضة فيما سواه، ومن أدى فيه فريضة كان كمن أدى سبعين فريضة فيما سواه'.
ـ التدريب العملي على الأخلاق السامية وأولها العفو عن الخطأ والمسامحة والاعتذار والحلم والحرص على السنن والآداب الشرعية.
ـ المشاركة في العبادة بإحياء سنة القيام مع الأولاد والزوج والحرص على قراءة القرآن.
ـ الجود بالمال والعطاء والصدقات على الفقراء والمحتاجين فقد كان النبي صلى الله عليه وسلم جوادًا, وكان أجود ما يكون في رمضان.
صور للتواصل الزوجي في رمضان
عن عائشة رضي الله عنها قالت: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا دخل العشر الأواخر من رمضان أحيا الليل كله وأيقظ أهله وجد وشد المئزر 'وكان يأمر بتحري ليلة القدر': 'تحروا ليلة القدر في العشر الأواخر من رمضان'.
وقد سألت عائشة ـ رضي الله عنها ـ قالت: قلتُ: يا رسول الله أرأيت إن علمت ليلة القدر ما أقول فيها؟ قال: قولي: 'اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعفُ عني' رواه الترمذي.
اجتمعا معًا على الطاعة
على الزوجين حسن استغلال هذا الشهر الكريم والاتفاق معًا على وضع خطة للتعامل مع الأمور الأساسية وهي: القرآن الكريم ـ الصدقة ـ قيام الليل ـ صلة الرحم ـ الدعاء ـ الصلاة في المسجد وعلى الزوج أن يعلم زوجه وأولاده ما يخص هذا الشهر الكريم من فضائل؟ ويراجع معهم فقه الصيام وآدابه ويحثهم على الصدقة وقراءة القرآن وصلة الرحم وغير ذلك من أعمال البر.
كيف تحبين زوجك في رمضان؟
1ـ لا تبخلي على زوجك بإظهار محبتك يوميًا كما تقدمين له وجبات الطعام اليومية الشهية.
2ـ لا تعتقدي أن المحبة تقتضي منك التضحيات المادية الكبيرة بل إن الأمر يتطلب منك تضحيات معنوية روحانية أكبر. فكوني سخية في عطائك المادي والمعنوي لزوجك تملكيه.
3ـ اشكري زوجك على اهتمامه ولطفه بك وعطائه ولا تتعاملي معه على أن اهتمامه بك واجب عليه فينطفئ هذا الاهتمام مع الأيام.
4ـ كوني على اقتناع تام بأن الذهب والمال والنفوذ والعيش الرغيد لا قيمة له بدون الحب, والحياة المملوءة بالحب هي الحياة الزوجية الناجحة، وبدون الحب ففرص النجاح الزوجي قد تكون منعدمة.
5ـ امنحي زوجك رمضانًا مختلفًا وعلاقة زوجية مختلفة بل ورائعة في هذا الشهر الكريم, محتسبة فيه كل عمل وقول وبسمة, لعل الله أن يكتب لنا الأجر ويتقبل منا ويجمعنا مع أحبابنا في جنة عرضها السماوات والأرض أعدت للمتقين.
صور للتواصل الزوجي في رمضان
http://www.al-wed.com/pic-vb/315.gif
عن عائشة - رضي الله عنها - قالت: كان رسول الله - صلى الله عليه وسلم - إذا دخل العشر الأواخر من رمضان أحيا الليل كله وأيقظ أهله وجد وشد المئزر 'وكان يأمر بتحري ليلة القدر': 'تحروا ليلة القدر في العشر الأواخر من رمضان'.
وقد سألت عائشة ـ - رضي الله عنها - ـ قالت: قلتُ: يا رسول الله أرأيت إن علمت ليلة القدر ما أقول فيها؟ قال: قولي: 'اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعفُ عني' رواه الترمذي.
اجتمعا معًا على الطاعة
على الزوجين حسن استغلال هذا الشهر الكريم والاتفاق معًا على وضع خطة للتعامل مع الأمور الأساسية وهي: القرآن الكريم ـ الصدقة ـ قيام الليل ـ صلة الرحم ـ الدعاء ـ الصلاة في المسجد وعلى الزوج أن يعلم زوجه وأولاده ما يخص هذا الشهر الكريم من فضائل؟ ويراجع معهم فقه الصيام وآدابه ويحثهم على الصدقة وقراءة القرآن وصلة الرحم وغير ذلك من أعمال البر.
~*¤ô§ô¤*~ و اخيرا ً مجلتنا للاسبوع الاول~*¤ô§ô¤*~ (http://www.se7r-al7ob.net/vb/showthread.php?t=45309)
انتهت مجلة هذا الاسبوع
اسأل الله ان اكون قد وفقت في عرض هذا الاسبوع
والى الاسبوع القادم مع مشرفه اخرى ان شاء الله
جعل الله ايامكم جميعها خير وطاعه واطمئنان
ودمتم بود وورد
.
.
.
شيخة البنات
رياحين وقران ولا اله الا الله
ومجله رائعه ابدعتي فيها الى حد الروعه واكثر
يارااائعه
ارهقت مو اعيد الزهر مع نداها
وبعثرت العطر في هواها
سلمت اناملكـ الرقيقه
فلمتصفحك نكهة مختلفه
ولحضوركـ مذاق يمتزج فيه عبق الاصاله
هكذا يكون الجمال
لوحه وبرواز لاسمكـ
كيف لا .. وانتي شيختنا الغااليه
التي اين ما تكوني تلونين صفحاتنا بألوان الحب والود
وتتراقص احرفنا ترحيبا بك وبقلبك
شيوخه
تقبلي تواضع مداخلتي .
وتقبلي معها خالص تحياتي وتقديري
ولك احلى الورد وخالص الود
مشاء الله عليك
ابدعتي
ماقصرتي يا قمر على مجهودك
ماشاء الله ماشاء الله تبارك الله
شيخه
عيني عليج باااااااااااااااااااارده بيض الله ويهج
وفيتي وكفيتي ماقصرتي شيخووووه والى الامام انشاء الله
وربي يجازيك على كل كلمه وحرف خطيتيه بها الصفحه
اخوج
ذيب قطر
شيخة البنات 01-10-2006, 02:12 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
حبيبتي العنود
رائعة انتي بحضوركـ
عطرتي موضوعي بحضوركـ
الذوقـ بوجود شخص مثلكــ
الله لايحرمني من حضوركـ
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
اعز الناس 01-10-2006, 16:14 ما شاء الله لا قوة الا بالله
عمل رائع بل انجاز يفوق الوصف
الف الف الف شكر علي الابداع و الاتقان
خالص الامنيات بالتقدم و التفوق
شيخة البنات 02-10-2006, 14:13 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
غاليتي شهرزاد
تسلمينـ اختي
نورتي موضوعي بطلتجـ
و اتمنى تواصلجـ الدائمـ
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
حلم شاعر 03-10-2006, 02:38 عزيزتي.. شيخة البنات.
الخير دوماً ادعو بهِ لكِ.
كم هو رائع حين يعمل الانسان عملاً ويتقنه.
هذا ما وجدته في موضوعكم الموقر ( مجلة الاسرة الرمضانيه ).
يحوي بين طياته نفحات الايمان وكذلك مايبحث عنه القارئ من مواضيع شامله.
اتدارك ثنائي بدعاء لكِ بأن يجعل الله ماقدمتيه في موازين حسناتك.
امنياتي الطيبة لكِ لروعة ما سيقرء في هذه المجله.
عهد منتديات سحر الحب بكِ اختي بأن تكوني متميزة دوماً وهو الواقع.
ارجو ان لا تحرمينا من كل جديد.
تقبلي اطيب الامنيات.
لاعدمتك.
.
.
! حــلــم شــاعــر !
ريانة العود 03-10-2006, 02:41 شيخة البنات
سلم ذوقك وفكرك
وروعة تنسيقك لهذا الموضوع الهام والمفيد
يعطيك الف عافيه يالغالية
ابو سامي 03-10-2006, 04:24 أختي الغاليه
شيخة البنات
اقف عاجزاً عن وصف هذا الابداع ...
فعلا مجهود جبار تستحقين كل التقدير على طرحه لنا
في هذا الشهر الفضيل ...
أختي الغاليه ...
سجلي اعجابي الشديد بما طرحينه لنا من ابداعات ...
تقبلي تحيات وتقدير
أخوك / لها ساري
الفارس الاسود 03-10-2006, 04:25 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
العزيزة الغالية
اختي
شيخة البنات
الله يعطيك العافية على هذا المجهود
الاكثر من رائع
سلمت اناملك على هذا الذكر الطيب
ولكِ تحيتي مع التقدير
وجعله الله في موازين حسناتك
دمت بالف خير ونعمة من الله
ramrooma 03-10-2006, 05:08 اختي الغالية شيخة
بحكم عدم تواجدي في البيت طيلة نهار هذا الشهر الكريم
حيث اني عندما ادخل النت امر مرور الكرام واخرج لانني اكون مجهدة جدا
وانا اتصفح مجلتك الرمضانية الرائعة
وجدت فيها ماشاء الله الشمول والتمييز
وماشاء الله مجهود عظيم ومتكامل
تسلم ايديج اختي الغالية
عاى هذا التمير القيم
لك مني كل الحب والود
اختك رم رم
الشبح الاسود 03-10-2006, 11:06 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شيوختنا الغالية
ربي يعطيكي العافية
موضوع جدا رائع وجميل
اتمنالك التوفيق
وان يجعله الله في موازين حسناتك
مجلة رائعة رائعة رائعة
تقبلي مني خالص التحية والتقدير
\\
//
\\
iiiــبــgggحـ
شيختي العزٍيزٍهــ
لا أعرٍفــ ماذا أقوٍلــ ..
أوٍ أدوٍنــ حرٍوٍفـــ لكي توٍصّف أعجابي الشديد ع مجهوٍدكــ الجبارٍ ..
أبدعتي شيختي ..
وٍاتقنتي العملـــ بكلــ أبداع ..
الله يعطيكــ العافية شيختي العزٍيزٍهـــ ..
جزٍاكــ الله خيرٍ الجزٍاء ...
وٍجعل مادوٍنتي من حرٍوفــ في ميزٍانــ حسناتكـــ ..
دائماً رٍاائعـه عزٍيزٍتي ..
أسجلــ وٍأبصم بأصابعي العشرٍهـ ع رٍوٍعه الموٍضوٍع ..
للأمام دائماً شيختي ..
دمتي بافضلـــ حالـــ ..
رٍبي يقوٍيكـــ ...
~Ma7mmaD~ 03-10-2006, 12:44 [align=center]
السـلام عليـكم وحمـة الله وبـركـاته
أختي / شيخة البنـات
http://www.w30w.com/up-pic/uploads/fe30d28712.gif
قد لا تتسع السطور والكلمـات في وصف ما أراه
بـدات بخـير الـكـلام كـلام الله
وهـي غيـر عن كـل بـداية فـلا بـداية دون ذكر الله
ثـم بشهـر رمـضـان شهـر القران شهـر العفو والـغفـران
جعلنا الله واياكم من عتقاء هذا الشهر الكريم وجمعنا في ذلك اليوم العظيم ويدخلنا من باب الريان
أخص بالشكـر على الهديـة المتميـزة
بـل هي أحـلـى هديـة قـصص الإنبيـاء وفي أيضا فرصه لمن لم يقرائها فبيها الخيـر الكثير
مجلة متـكاملـة للصـغيـر والكبـير و للرجـال والنسـاء و متزوجين والعزاب
المـطـبـخ |4|
جميـل جـدا مع الشـكـر لكن القـائمين بقسـم مائدة سـحـر الحـب
وها قد وصلت لأخر صفحـات مجلة الاسره الرمضانيه
وقـد أفـادتنـا وأمتعـنا بالكثـير
http://www.w30w.com/up-pic/uploads/fe30d28712.gif
وأخيـر . . .
أحمد الله الذي وفقنا في مثـل هذه الصفحـات المميـزة
أخص بالشكـر للمشـرفة شيخـة البنـات
وكـذلك جميـع المشـرفات و مراقبـة المنتديات الأسـرية
عـلـى هذا الأعمـال المتميـزة
ولكـم منـي أرق التحيـات وأطيب الأمنيـات ،،،
http://www.w30w.com/up-pic/uploads/fe30d28712.gif
أخوكم
~ عـمـدة المنتـدى ~
~Ma7mmad~
Ahmed Talaat 03-10-2006, 13:08 السلام عليكم
مجهود رائع
جزاك اللي خير شيخه
ارجو ان تعم الاستفاده
مجلة ابدعتي فيها ابداعا كبيرا
فلكي تحياتي
اخوكي
احمد
http://www.asmilies.com/smiliespic/FAWASEL/013.GIF
مبدعتنا / شيخة البنات
مجهود جدااااا رائع ومميز
معلومات جداااااااااا قيمه
شامله لجميع نواحي الحياة ( الدين والأجتماع والصحه ..... الخ) من المواضيع القيمه)
ليس بغريب أن تنالي المشرفه المتميزه
فإذا لم تكوني فأنتي متميزه بقلب الكل
سلملتي لمحبيك وسلم قلمك وفكرك النير لنا
دمتي بكل ود وحب وأحترامhttp://www.asmilies.com/smiliespic/FAWASEL/000.gif
مصرقع بس عاقل 03-10-2006, 16:46 ماشاء الله اختي شيخه
مجله متكامله والكامل وجهه سبحانه وتعالى
فعلا انتي مبدعه اختي
نعجز عن الكلام في ابداعك
الله يعطيك العافية على هذا المجهود
الاكثر من رائع
سلمت اناملك على هذا الذكر الطيب
ولكِ تحياتي وتقديري
سلطان
وجعله الله في موازين حسناتك
شيوخه الغاليه على قلبي
المجله أكثر من رائعه
مجهود جبار ومميز
لك كل الشكر والتقدير..
شيخة البنات 03-10-2006, 17:53 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
غالينآآآ ذيب قطر
كم اسعدني حضوركـــ
كما عودتني دائمــا ً حضورك متميز |19|
الله لايحرمني من حضوركـ
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 03-10-2006, 17:55 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
اعز الناس
تسلمـ اخويه العزيز ع الرد
و التواجد العطر
اتمنى تواصلكـ الدائمـ ^_^
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 03-10-2006, 17:57 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
حلم شاعر
التميز بطلتكـ الغاليهـ على قلبي يالغالي
ربي لايحرمني من طلتكـ ^_^
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 03-10-2006, 17:58 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
ريانة العود
يعافي قلبجـ غاليتي
ولايحرمني من تواجدجـ ^_^
دمتي بود
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شـــ البنات يـــــخـــــة......
مجهود جدااااااا رائع ومميز......
مجله قيمه فيها من النصائح والمعلومات والفوائد .....
ولكن.....
ليس بغريب هذا التميز من صاحبة التميز كما عودتنادائما شيختنا في تميزها دائما.....
تسلم الايادي ......
الف الف شكر لك....
لاعدمنا تواجدك المميز....
يعطيك العافيه.....
روح الفراشه 04-10-2006, 00:08 غاليتي
شيوووخه
أتشرف أن أغرس قلمي في مدونة ماكتبتي,,,
من ابداعك,,,
وجهد تشكرين عليه,,,
فكأنك تنثرين لنا الأصداف وتقدمي اللالئ’’
لنتزين بها ونكن في الأفضل,,,
صحيح أنهم صدقوا عندما اخترتي بالتميز,,,
فماتقدميه لنا ماهو الا اروع واجمل مالديك,,,
ونتشرف حبيبتي ,,
بإحتفاظنا به,,,
لكي شكري العاجز,,,,
وامتناني لكي,,,
واشكرك لانك تركتي لي الفرصه لي الفرصه أن
أترك بصمة بسيطه في مدونة رائعه,,,
بل صرح من الابدااااااااااع
أختك
روح الفراشه
~سحـ(Sa7oora)ـوره~ 04-10-2006, 00:50 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
|19|
اختي الغاليه شيوووخه ..
أشكرك على هذا المجهود المتميز ..
و الموضوع الرائع ..
و الروعه اللي رأيناها في المجلة ..
تسلم يدك على هذا الابداع ..
http://alsameth.jeeran.com/se11.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
~مشتاق لعيونك~ 04-10-2006, 00:58 يسلمج ربي ويحفظج
.. شيخة البنات ..
يعطيج العافيه
مليوون
~مشتاق لعيونك~
بارك الله فيك
ويعطيك العافيه على المجله القيمه والرائعه ..
شيخة البنات 04-10-2006, 01:36 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
لها ساري
اخويه الغالي
يعطيكـ الفـ عافيهـ
تواجدكـ عطر موضوعي ^_^
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
نور الشمس 04-10-2006, 12:58 يسلمووووو يا شيخة البنات
مواضيع رااائعه وقيمه
يعطيج العافيه
قلـــب الأســـد 04-10-2006, 16:53 شيخه البنات
انا بأختصر ردي بكلمتين
وانشاء الله توفى لو جزء بسيط من حقكـ
انتِ رائعه ياغاليه
وموضوعكـ جدا مميز وهادف
نتمنى لكـ التوفيق
يعطيك العافيه
تحيتي
مشعل
شيخة البنات 05-10-2006, 01:38 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
الفارس الاسود
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
هلا باخويه الغالي فارس^_^
يعافيك ربي على الرد
و اتمنى حضورك الدائم
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 05-10-2006, 01:46 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
ramrooma
ربي يعطيجـ العافيه عزيزتي
نورتي الصفحهـ ^_^
اتمنى حضورجـ الدائمـ
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 05-10-2006, 01:51 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
الشبح الاسود
وعليكمـ السلامـ و رحمة اللهـ و بركاتهـ
هلا و غلا باخويهـ شبوحـ
و الاجملـ حضوركـ و طلتكـ الدائمهـ فمواضيعي
ربي لايحرمني منهآآآآ
دمتـ بود
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
عـــشـــــق 05-10-2006, 02:39 يعطيج الف عافيه اختي الغاليه
شيوخه
مجهود رائع تستحقين عليه كل الثناء
مجله متكامله...اضفتي عليها من لمساتك الخاصه
وهذا ما اضفى عليها الجمال..تسلم ايدج حبيبتي
تحياتي لج
عاشقة الجنه 05-10-2006, 06:59 http://alaincard.com/up/upload/wh_286079110.gif
شيخه البنات
ما شاء الله عليج
اينما كان التميز والابداع
كان تواجدك الأول والسباق له
ومواضيعك المتميزه والرائعة
يعطيج ألف عافيه غناتي على المجهود الطيب صدق
ولا هنتي الساااع عليه
دام عزج الغلاااا
http://alaincard.com/up/upload/wh_286079110.gif
ناس وناس 05-10-2006, 23:57 الاخت شيخة البنات
ماشالله عليج
ابدعتي
شي رائع
يزاج الله خيرا
وبارك الله فيج
تميز بكل المعاني
دمتي بود
شيخة البنات 06-10-2006, 01:26 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
زعيمنآآ الغالي القيصر
الصراحه يالغالي
من عقب هالكلماتـ مب عارفه شو أقول
ماقدر اوصف لك كم انا مستانسه
طبعا بوجود شخص عزيز و غالي شراتكـ
الله لايحرمنآ من وجودكـ
تسلم لي على هالذوقـ
ماشاء الله عليكـ
دائمــا ً تسعدني بحضوركـ و كلامكـ |4|
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 06-10-2006, 01:33 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
عمدتنآآ الغالي ~Ma7mmaD~
وعليكمـ السلامـ و رحمة اللهـ و بركاتهـ
هلآ و مرحبآ بكـ اخويهـ
الحمدللهـ انها عيبتكـ :p
ولا شكر على الواجبـ
انتوا تستاهلونـ كل خير
و هذا اقلـ شيء اقدر اقدمهـ لكمـ
انتوا اخواني الغاليينـ
عساني مانحرمـ منكمـ
^_^
ربي يسعدكـ و يوفقكـ
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 07-10-2006, 18:30 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
ahmed wya
وعليكمـ السلامـ و رحمة اللهـ
هلا باخويهـ أحمد
تسلمـ الغالي ع التواجد العطر
الله لايحرمني من طلتك الدائمهـ
^_^
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 07-10-2006, 18:41 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
سيدي الفاضل غنديفو
اسعدني حضوركـ الكريمـ
ونا متميزهـ بحضوركمـ و تواصلكمـ معي
ربي لايحرمني من تواصلكـ الطيبـ
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 07-10-2006, 18:44 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
اخويه الغالي سلطانـــــــــ
صرقوعـ نورتـ الصفحهـ بكبرهآآآ :p
و اتمنى تواصلكـ الدائمـ
يسعدني حضوركـ ^_*
دمتـ بودٍ
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 07-10-2006, 18:47 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
حبيبة قلبي تولينــ
هلآ بالغلآ كلهـ
تكفيني طلتجـ الغاليهـ :)
ربي لايحرمنى منهآآآ
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 07-10-2006, 18:49 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
اميري خاالد
كمـ اسعدني حضوركـ الغالي
و التميز بوجود اخ عزيز و غالي شراتكـ
اتمنى تواصلكـ معي ^_^
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 15-10-2006, 02:32 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
الغلآآ روح الفراشه
التميز بطلتجـ حبيبتي روحـ :)
تسلمينـ وربي يعطيجـ الفـ عافيهـ
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 15-10-2006, 02:33 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
حبيبتي ~سحـ(Sa7oora)ـوره~
فديتجـ اختيهـ الغاليهـ
الموضوعـ نور بحضورجـ
عساني مانحرمـ منهآآآ
ونا ماسويتـ الا الواجبـ ^_^
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 15-10-2006, 02:33 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
عزيزي ~مشتاق لعيونك~
يسلمـ قلبكـ الطيبـ :)
و تسلمـ على التواجد العطر
دمتـ بودٍ
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 15-10-2006, 02:34 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
غاليتي لالي...
تسلمينـ ع الرد
و التواجد الدائمـ
اللهـ لايحرمني من طلتجـ الغاليهـ
دمتي بودٍ
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 15-10-2006, 02:34 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
عزيزتي نور الشمس
مشكورهـ اختيهـ على الرد
ربي لايحرمني من طلتجـ
دمتي بودٍ
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 15-10-2006, 02:36 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
الغالي قلـــب الأســـد
وفيتـ و كفيتـ اخويهـ
ويكفيني حضوركـ العطر
تسلمـ لي وربي لايحرمني من طلتكـ الطيبهـ
دمت بودٍ
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 15-10-2006, 02:36 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
غناتي عـــشـــــق
يعافي قلبجـ الطيبـ اختيهـ
هذا من ذوقجـ :)
ربي لايحرمني من تواصلجـ الطيبـ
دمت بودٍ
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 15-10-2006, 02:36 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
الغلآ عاشقة الجنه
فديتـ قلبجـ الطيبـ
التميز بطلتجـ ^_^
ربي لايحرمني منهآآآ
دمتي بودٍ
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
شيخة البنات 15-10-2006, 02:37 http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
الغالي ناس وناس
كمـ اسعدني حضوركـ الطيبـ
ويباركـ فعمركـ اخويهـ
دمت بودٍ
http://alsameth.jeeran.com/se22.gif
http://alsameth.jeeran.com/se712.gif
|