×?°×?°نصائح بسيطه لزياده ثقتك بنفسك ×?°×?°



1- ×?°×?° صادقي اشخاصا يتمتعون بالثقه بالنفس×?°×?°

يؤثر الاشخاص الذي تقضين مهم الوقت على شخصيتك
من دون ان تشعري بذلك .. لان الاشخاص الذي يتمتعون بالثقه بأنفسهم
يحملون الكثير من الطاقه والقوه الداخليه فيؤثرون عليك .. حيث ستجدين
نفسك تشعرين بالشجاعه.. اكثر من قبل .. فقط من مجرد الاستماع
الى كلامهم .. كما يمكنك الاستفاده من نصائحهم فقد يساعدونك..
على النظر باتجاه مختلف لم تعتادي عليه..



2- ×?°×?° ابحثي عن شخص نصائحه ذهبيه ×?°×?°


يحتاج كل الناس الى شخص يدلهم الى الطريق او يكون قدوه لهم
ابحثي عن شخص تقتدين به .. وبنصائحه وبأسلوبه.. فلو لم يكن
ناجحاً لما كان مشهورا..


3- ×?°×?° تعلمي ان الثقه هي مجرد شعور داخلي ×?°×?°

هل سبق وشعرت بالثقه بنفسك ؟ اذا شعرت بالثقه في اي موقف فأنت
تملكين الثقه ولكنك بحاجه.. الى بث روح الحياة فيها احيانا كيف؟ قومي
يومياً بتذكر المواقف التي قمت فيها .. بتحمل كامل المسؤوليه واظهرت
قوه شخصيه وثقه النفس والتي كانت محط اعجاب.. الاخرين وستشعرين
بالثقه .. تعود الى الحياه في داخلك..

4- ×?°×?° اذكري الاسباب التي تجعلك تثقين بنفسك ×?°×?°


اكتبي قائمه بالصفات التي تملكينها والتي تزيد من ثقتك بنفسك
مثلاً .. تعليمك مظهرك العام نقودك , اسلوبك, شخصيتك, عائلتك,
احقيتك، وخبرتك.. وهكذا الى ان تشعري بالامان والطمأنينه بأنك
تملكين صفات مميزه تجعلك واثقه من نفسك..



5- ×?°×?° قومي بعمل بإعلان هام ×?°×?°


اخبري شخصاً تثقين برأيه بانك تملكين الثقه بنفسك.. لتواجهي موقفاً
معيناً .. وقومي بتحدي نفسك والدخول الى الحفل او الاجتماع او الحدث المهم..
احياناً عندما نطلب من انفسنا ان نكون مدهشين.. لاتفاجئي اذا قام جسمك وعقلك
بالتصرف بطريقه تدل على الثقه بالنفس..



6-×?°×?° التحضير المسبق ×?°×?°



هل شاهدت رياضياً يحضر للمباراه هذا مايجب ان تقومي به اي ان تتدربي
وتحضري نفسك مسبقاً هدئي اعصابك قبل الدخول الى الحدث..
الذي يقلقك .. استمعي الى موسيقى هادئه او صاخبه.. او الى اي شي
يجعلك تشعرين بالامان وفكري في كيف وصل كل هؤلاء المشاهير الى القمه؟؟
لقد حضروا انفسهم ثم اخذوا خطوه لاعوده فيها الى عالم الثقه بالنفس..
وهكذا تقدموا وانت كذلك يمكنك ان تقومي بالخطوه نفسها..


7- ×?°×?° مقارنه حياتك السابقه بالحاليه ×?°×?°


راجعي تقدمك ونجاحك في تخطي العديد من الصعاب بمفردك .. قارني
من حين لاخر انت كذلك تقدمي وقومي بتغذيه ثقتك بنفسك بقصص من
الماضي ومن المستقبل..


×?°×?°اخيــــــــــــراً×?°×?°


اذا تعلمت القيام بكافه امور حياتك بمفردك فستنمو ثقتك بنفسك اكثر
لاتعتمدي على الاخرين فلن يكونوا دائماً بقربك .. كوني انت السباقه
وقد يحالفك الحظ .. فتصبحين قدوه عظيمه لغيــــــرك..



×?°×?° مع خالص الود ×?°×?°

عزه نفس ،، كل الشكر لك على الموضوع الحلو والمفيد

تسلم ايدك عزة نفس

على كل نصائحك وكلامك

ان شاءالله تعم الفائده

تحياتي

http://storage.msn.com/x1pc_jqddVOWRmJTBbB7luCy4V4Fpinl8MCXPyXW69i5nzTZMh y3ukzoUWk0v1_xYlOG0FB0DRN4HRP_ZKxVwvPNJ8vnhgseswF3 x_DHLJO7HFyv623xEYsdSEz5s_zTPdm عزة نفس http://storage.msn.com/x1pc_jqddVOWRmJTBbB7luCy4V4Fpinl8MCXPyXW69i5nzTZMh y3ukzoUWk0v1_xYlOG0FB0DRN4HRP_ZKxVwvPNJ8vnhgseswF3 x_DHLJO7HFyv623xEYsdSEz5s_zTPdm


كلمات من ذهب
كل الشكر لك على ماتطرحينه لنا من مواضيع مفيده ومهمه
دمتي بود ووردد


http://storage.msn.com/x1pbglk-vqL4BvY-YjwPMaxBugQuoJkP_xne5NLBgR_ym7pN6UxuozNFHuAjSEmLfm PzXkZsmONkvDPI3HFfMm6O6lKOMxKtLMYToiBUMOpL91UWQASA BERZhKa4BbYbFvW7N6UonPzkKiIoJHLydzpFA

http://storage.msn.com/x1pbglk-vqL4BvY-YjwPMaxBugQuoJkP_xne5NLBgR_ym7pN6UxuozNFHuAjSEmLfm PzXkZsmONkvDPI3HFfMm6O6lKOMxKtLMYToiBUMOpL91UWQASA BERZhKa4BbYbFvW7N6UonPzkKiIoJHLydzpFA

http://storage.msn.com/x1pbglk-vqL4BvY-YjwPMaxBugQuoJkP_xne5NLBgR_ym7pN6UxuozNFHuAjSEmLfm PzXkZsmONkvDPI3HFfMm6O6lKOMxKtLMYToiBUMOpL91UWQASA BERZhKa4BbYbFvW7N6UonPzkKiIoJHLydzpFA

~*¤®§( لالــــي )§®¤*~



اشرقت الصفحه بتواجدك

يعطيك العافيه على مرورك الذي اسعدني

وسلمت يمينك وشكراً لك..


ارق التحيه لك..

(*§*) الـعــــــنيده (*§*)

ألف شكر لمرورك الرائع الذي أسعدني

نورتي المتصفح بجميل..

مــــــرورك ..فألف شكر وألف تحيه لكِ

§¤°^°¤§ العـــــنـــود §¤°^°¤§



فأنتٍ دائماً تخجليني بتواصلك الرائع والمميز وجميل

ردك وكلامك وأنا أفتخر بوجودك المستمر..

الف شكر لك يالغلااا

تحياتي لك..

عزه نفس

تسلم ايدينك على الموضوع الرائع والمفيد..

ولا عدمنا مشاركاتك المميزه

تقلبي اعذب وارق مشاعري

تسلمى عزة نفسي على الموضوع الرائع



واللة يعطيك العافية













شكراً وتحياتى للجميع

مشكورهـ يالغالية

ربي يعطيك العافيه

تحياتـي لك

مشكور عزهـ نفس ..
موضوع جدير بالشكر ..
عسـاكـ علىى القوهـ ..
ولك مني جزيلــ الشكر ..

اختي عزه نفس
ربي يعطيكي العافيه موضوع جميل
دمتي بااحسن حال

×× _ كلـ مشاعر ـي _ ××


تسلمين ياغاليتي على

المشاركة

الرائعه


تقبلي تحياتي بود

|19| |19| يسلم الراس اللي كتب هالموضوع او حتى فكر فيه اهنيك على اختيارك والله لا يحرمنا منك ننتظر الجديد |19| |19|

أسمرانية فلة


هلا وغلا ..

نورتي الصفحه ..

الف شكر لك.. ولحضورك..

تحياتي لك..

للـو

الف شكر لك ولحضورك..

تحياتي لك..

BaNdAr

هلا وغلا ,,

اسعدني هذا تواجد..

الف شكر لك..

تحياتي لك..

الرحال الحزين

هلا وغلا..

منور الصفحه بطلتك..

الف شكر لك .. ولحضورك المميز..

تحياتي لك..

دلع الحب

الف شكر لمروك الكريم..

ياهلا وغلا فيك..

تحياتي لك..

السلام عليكم اخوتي واخواتي أعضاء المنتدى
انا شاب عمري16 سنه اعاني من مشلكه تحرجني كثيرا عند التعامل مع الناس الغرباء و الاصدقاء وحتى الاهل والاقرباء
ان هذه المشكله (النفسيه على ما اظن) بدأت منذ ان سافرت من العراق الى سوريا قبل شهر تقريبا لسوء الوضع الامني في العراق كما يعرف الجميع
ان المشكله (التي يصعب وصفها) هي اني عندما اضحك تكون ضحكتي ذات طابع يدل على اني في حاله غير مفرحه او اني في مشكله او اني قد تشاجرت مع احد قبل قليل وتدل على اني اخفي شيئا ما واعتقد ان الجميع يعرف هذا النوع من الضحك
ان هذه الحاله تصاحبني في كل الاوقات وخاصة عندما استيقظ في الصباح وتصاحبني في كل الاماكن عندما اضحك
وارجو من كل من يقرا هذه الرساله ان يرد عليها بكل ما يستطيع لتحل هذه المشكله التي اصبحت هاجسي الوحيد في هذه الايام
وسأكون شاكرا وممتننا لكل الذين سوف يردون علي بشئ من الفائده والنصيحه
وارجو ان يخبرني احد اين اجد الرد في نفس الصفحه؟ ام ماذا؟
ودمتم سالمين

اخي شكرا لمرورك

يسلمو على النصايح

و جزيت خيرا عزيزتي ..

يعطيكـ العافيه غاليتي

عزهـ

نصائح رائعه

لا ع ـــــدمناكـ,,

وبركتي وجوزيتي خير الاجزاء على هذا المعلومات القيمة

تحياتى

رسائلك ومواضيعك جميله
ومواضيعك دائما جميله
الله يوفقك ويعطيك العافية

مشكووووووووووووووورة اختى عزة نفس على هذا الموضوع

يعــطيكم العـــآفيـه عــلى مــرٍوٍرٍكـم الرٍآئـــع .

وٍشـــآكرٍه وٍمقــدرٍ لكــم تــوٍآجـدكـم في متصفحـي .


دمتم بخير

عزة نفس

موضوووع ممميز جداً بتميزكـ

تقبلي خالص تقديري لكـ

ع النصائح المميزة

ودمتِ بكل ود

مشكوووووووووووور عزة نفس على الموضوع


وتقبلي مروري المتواضع


ودمتي بود


بروكــــــــــــــــ المنتدى ـــــــــــــــلين ##

موضوع رائع .... يعطيكي العافية ..
دمتي بود ..

4- ×?°×?° اذكري الاسباب التي تجعلك تثقين بنفسك ×?°×?°


اكتبي قائمه بالصفات التي تملكينها والتي تزيد من ثقتك بنفسك
مثلاً .. تعليمك مظهرك العام نقودك , اسلوبك, شخصيتك, عائلتك,
احقيتك، وخبرتك.. وهكذا الى ان تشعري بالامان والطمأنينه بأنك
تملكين صفات مميزه تجعلك واثقه من نفسك..

كل الشكر غاليتي على الموضوع الرائع

مودتي

يعــطيكم العـــآفيـه عــلى مــرٍوٍرٍكـم الرٍآئـــع .

وٍشـــآكرٍه وٍمقــدرٍ لكــم تــوٍآجـدكـم في متصفحـي .


دمتم بخير